杠铃卧推
杠铃卧推标准动作大揭秘:卧推,你推对了吗?

杠铃卧推标准动作大揭秘:卧推,你推对了吗?

健身房里,杠铃卧推可是个重量级角色。它既能锻炼胸肌,还能锻炼到肩膀和手臂,简直就是上身的“全能王”。但你知道吗?卧推这个看似简单的动作,其实里面大有学问。要是姿势不对,小心练错了地方,甚至伤了关节。今天,咱们就来好好...

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