预防抽筋
游泳前,拉伸一下,你真的知道吗?

游泳前,拉伸一下,你真的知道吗?

炎炎夏日,游泳成了不少人的消暑良方。但你知道吗?游泳前,那一套看似简单的拉伸动作,其实大有学问。咱们先别想得太复杂,咱们就聊聊家常,聊聊为什么游泳前得拉伸一下。首先,咱们得明白,人的肌肉是有“记忆”的。就像咱们家的...

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